A EFT nos ajuda a ver que as coisas nem sempre são como elas aparecem. Ele corrige a percepção e abre o caminho para novas possibilidades. Principais mudanças no pensamento e experiência de vida tornam-se possíveis. Existe auto-perspicácia profunda. Como nosso sistema perceptivo recebe informações de um evento em nossa vida, essa informação contém distorção. Pense nisso como correr água limpa (o evento) através de um filtro sujo que você não sabia que estava lá. A água que recebemos não é pura (nossa interpretação do evento é distorcida). Porque não percebemos que havia um filtro (percepção), nos acostumamos com o sabor da água impura e percebemos isso como "normal" e limpo. Já não nos lembramos do que a água pura gosta. Nós apenas assumimos que o que recebemos é água pura, porque é isso que temos bebido durante tanto tempo. Esses filtros sujos que poluem ou distorcem nossa percepção são velhas crenças não examinadas e auto-imagens de nós mesmos e de outros que nos desvalorizam e limitam. Eles inconscientemente direcionam nossa percepção de interpretar de forma seletiva a informação de nossos eventos atuais para apoiar as conclusões limitantes e desvalorizadoras. Gary Craig chama nossos filtros sujos, "escrevendo em nossas paredes". Grande parte dessa distorção / escrita foi refletida de volta para nós na infância pela nossa família, professores, escolas, religiões, cultura, até nossos antepassados. Acreditar que esta escrita pode ter nos servido bem ao mesmo tempo. No entanto, após o exame agora dessas crenças, podemos achar que muitos conflitam uns com os outros e trabalham ativamente contra o nosso bem-estar. Pode ser muito difícil mudar essas crenças, atitudes e imagens distorcidas por várias razões. Primeiro, talvez nem tenhamos consciência de que os temos. E segundo, eles são ancorados pela experiência passada / trauma que não foi curada. Esta informação antiquada é difícil de detectar, porque tudo o que vemos é os efeitos disruptivos em nossas vidas. Atua como um antigo programa de computador que reage a novos eventos com uma reação piloto automática que não funciona mais ou faz sentido. Por esta razão, às vezes podemos nos confundir sobre o motivo pelo qual reagimos de uma maneira particular. Mas, como essas reações são tão praticadas e familiares, é fácil assumir que qualquer outra pessoa na mesma situação teria reagido da mesma maneira - mas eles teriam?
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