O que é a técnica EFT?

Saiba tudo sobre a técnica de EFT e como ela pode ajudar sua vida

EFT significa "Técnicas de liberdade emocional" e é um poderoso método de auto-ajuda baseado em pesquisa que mostra que o trauma emocional contribui grandemente para a doença. Ensaios clínicos mostraram que o EFT tapping é capaz de reduzir rapidamente o impacto emocional de memórias e incidentes que desencadeiam distúrbios emocionais.
Uma vez que o sofrimento é reduzido ou removido, o corpo pode muitas vezes se reequilibrar e acelerar a cura.

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EFT usa elementos de Terapia Cognitiva e Terapia de Exposição, e os combina com Acupressão, na forma de apontar dedos em 12 pontos de acupuntura. Mais de 100 artigos publicados em revistas médicas e de psicologia revisadas por pares, incluindo dezenas de ensaios clínicos, demonstraram que EFT é eficaz para como vencer a ansiedade, fobias, depressão, distúrbio de estresse pós-traumático, dor e outros problemas. 

   As Técnicas de liberdade emocional incluem muitas técnicas que acompanham o toque como: Técnicas de filme, Técnicas de narração de histórias, Benefícios empresariais, Procedimento de paz pessoal, Técnicas de respiração e muito mais.

    Essas técnicas ajudam a limpar as interrupções de energia em nossos meridianos de acupuntura que estão associados a emoções negativas. São essas emoções presas que ancoram traumas passados ​​que sustentam nossas crenças negativas subjacentes e auto-imagens que falsamente representam o que somos e perturbamos nossa paz interior.

​    A declaração de descoberta EFT é: "A causa de todas as emoções negativas é a interrupção do sistema energético do corpo". Para entender como as emoções ficam presas e perturba o sistema de energia do corpo,  como funciona EFT?

    Mesmo um recém-chegado pode ver o quão eficaz EFT é apenas tentando-o em um problema que é específico e fazê-lo corretamente. A grande habilidade técnica não está envolvida.
O que é necessário é a volta da nossa atenção para o momento presente e a coragem de olhar com sinceridade para o nosso mundo interior de emoções e crenças.
É uma jornada de escavação de padrões de pensamento antigos, não-servidos, reações emocionais e imagens auto-feitas e deixando-os ir. Do meu ponto de vista, é uma ferramenta incrível em nossa busca da verdade e auto descoberta.

Limitações de EFTs
 
Como qualquer outro método de redução de estresse, a EFT não é perfeita. Não é uma panacéia, e não possui uma taxa de sucesso de 100%. Mas geralmente funciona de forma confiável para reduzir o estresse, pois você verá se você lê a pesquisa . As histórias de casos neste site mostram que os resultados são freqüentemente imediatos e os últimos ao longo do tempo.
 
EFT geralmente pode fornecer alívio substancial com pouca ou nenhuma dor emocional. Isso não é verdade para todos, no entanto. O trauma psicológico pode ser intenso e emocionalmente doloroso para lidar. Se você tiver um trauma emocional ou físico prolongado ou duradouro, é essencial que consulte seu médico ou profissional de saúde mental licenciado antes de usar EFT ou qualquer outro método de redução de estresse. EFT não é um substituto para o tratamento médico ou de saúde mental.
 
Compartilhe suas experiências com a EFT com seus profissionais de saúde.


Veja no vídeo abaixo o que alguns profissionais renomados falam sobre EFT. Coloque legenda caso não fale inglês.